Se reconstruire après un burn-out.
Mieux gérer stress, fatigue, surcharge et surmenage.
Naviguer les changements de vie, transitions de carrière, étapes de l'existence.
Trouver plus de sérénité au quotidien.
Mon dernier livre vient juste de sortir !
Un véritable kit de survie anti-fatigue !
Epuisement, tensions, surmenage.. Un programme simple pour réveiller votre vitalité.
Dans ce guide très pratique, vous découvrirez :
Des clés et des conseils pratiques pour éviter l’accumulation de fatigue ;
Des outils et des défis pour diminuer la pression ;
Des techniques de sophrologie à appliquer à tout moment.
Des conseils d'expert pour aller encore plus loin.
Séance de dédicace à Paris le 3 juillet à 18h30 Librairie Eyrolles, bd St Germain : inscrivez-vous !
Envie d'un quotidien plus serein ?
Un exercice anti-stress par jour pendant 5 jours à pratiquer sans attendre !
Surmené·e, fatigué·e, débordé·e ?
Découvrez nos secrets de sérénité, des conseils simples
à mettre en place immédiatement pour une vie plus légère
Notre Guide gratuit disponible immédiatement dans votre boite mail.
Si la fatigue, le stress et le surmenage commencent à prendre de l'ampleur, si vous vous demandez si le risque de burn-out est réel pour vous, répondez à notre questionnaire pour savoir où vous en êtes.
Ce test ne peut être considéré comme un diagnostic et ne dispense pas d’un avis médical.
Prévention et reconstruction post burn-out.
Accompagnement pluridisciplinaire.
Trouvez votre voie, naviguez un tournant de vie, préparez un retour au travail en toute sérénité.
Formations pour sophrologues.
Supervision, tutorat, groupe de pratique...
Je suis venue à la sophrologie à la suite d’un burn-out à l’âge de 23 ans.
Grâce à la sophrologie j’ai appris à gérer angoisse, douleurs, épuisement, stress… à (re)vivre avec une plus grande sérénité, à me reconstruire, à avoir la force de mettre en œuvre mes projets.
Sophrologue depuis 2007, coach depuis 2011, j’ai créé The Sophrology Academy, première école de sophrologie d’Angleterre, en 2010 et j’ai créé La Bulle de Repos en 2017 en Creuse.
Je vous accompagne pour sortir d'un burn-out, qu'il soit très récent ou plus ancien. Je vous aide à installer plus de sérénité dans votre quotidien, à vous retrouver, à (re)construire une vie plus alignée à vos besoins, vos rythmes, vos en vies. Je forme aussi des professionnels de santé et de la relation d’aide sur le sujet du burn-out au sein de la Burnout Academy.
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