Se reconstruire après un burn-out.
Trouver son chemin de vie, sa voie.
Vivre avec plus de sérénité au quotidien.
Avez-vous lu mon dernier livre ?
C'est un véritable kit de survie antifatigue !
Epuisement, tensions, surmenage.. Un programme simple pour réveiller votre vitalité.
Dans ce guide très pratique, vous découvrirez :
Des clés et des conseils pratiques pour éviter l’accumulation de fatigue ;
Des outils et des défis pour diminuer la pression ;
Des techniques de sophrologie à appliquer à tout moment.
Des conseils d'expert pour aller encore plus loin.
Le Baromètre du Burn-out
Si la fatigue, le stress et le surmenage commencent à prendre de l'ampleur, si vous vous demandez si le risque de burn-out est réel pour vous, répondez à notre questionnaire pour savoir où vous en êtes.
Ce test n'est pas un diagnostic et ne dispense pas d’un avis médical.
Des conseils pour plus de sérénité
Surmené, fatigué, débordé, impression de ne pas être en phase avec vous-même ? Retrouvez-moi sur ma chaine YouTube pour une dose régulière de pratiques de sérénité et d'équilibre au quotidien.
Podcasts, conseils et exercices pratiques.
Reconstruction de burn-out
Que faire, que mettre en place pour s'en remettre totalement ? Votre feuille de route pour un avenir lumineux.
Chemins de vie
Après un burn-out, une transition de vie, vous avez besoin de vous retrouver pour (re)construire une vie qui vous ressemble.
Chemins d'âme
Vous souhaitez vous réaliser pleinement, reconnecter à la plus puissante expression de vous-même et apporter au monde votre lumière.
Sophrologues
Formations
Supervision
Tous les accompagnements pour les sophrologues.
Florence Parot,
coach existentielle, spécialiste du burn-out, sophrologue, formatrice et auteure.
Depuis près de 20 ans, j'accompagne celles et ceux qui ont besoin de se retrouver après un burn-out, une maladie, un accident de vie, ou simplement une longue période où ils se sont oubliés en chemin. Le travail fait ensemble leur a permis d'avancer, de trouver leur équilibre, une vie plus légère et sereine — plus alignée, plus authentique, plus eux-mêmes.
Mon point de départ ? Un burn-out à 23 ans. C'est lui qui m'a conduite à la sophrologie puis au coaching — et qui a tout changé. J'ai appris à écouter mon corps, à apprivoiser l'angoisse et l'épuisement, à prendre des décisions qui me ressemblaient vraiment. À (re)vivre, simplement.
J’ai créé The Sophrology Academy, première école de sophrologie d’Angleterre en 2010 et j’ai créé La Bulle de Repos en France en 2017. J'ai écris plusieurs livres sur la sophrologie et sur la fatigue.
Je vous accompagne pour sortir d'un burn-out, qu'il soit très récent ou plus ancien. Je vous aide à vous retrouver, à (re)construire une vie plus alignée à vos besoins, vos rythmes, vos envies.
Je forme aussi des professionnels de la santé, de la relation d’aide et de l'entreprise sur le sujet du burn-out au sein de la Burnout Academy.
Avançons ensemble vers plus de sérénité !
Pour suivre notre actualité et recevoir une dose régulière d'inspiration et de sérénité
Inscrivez-vous à notre newsletter
© Copyright 2026 - Florence Parot - Mentions légales