Sérénité au Quotidien

Programme de groupe

Imaginez vous réveiller le matin sans cette boule au ventre...

Plus de clarté. Plus d'énergie. Des décisions qui vous ressemblent vraiment.

Et si la sérénité n'était pas quelque chose à atteindre — mais quelque chose à réapprendre ?

Sérénité au Quotidien est un programme de 5 ateliers qui associe sophrologie et Design Humain pour transformer durablement votre rapport au stress, à l'énergie et à vous-même.

  • Si vous avez la sensation d'avoir un emploi du temps trop plein, de devoir tenir un rythme qui ne vous convient pas ou plus. Stress, fatigue, surmenage sont trop présents. Vous ne savez plus où donner de la tête.

  • Si vous avez du mal à vous concentrer, vous dormez moins ou moins bien, tout semble un peu plus compliqué à gérer ou trop lourd à porter.

  • Si au milieu des incertitudes, de l'agitation et de l'anxiété environnantes, vous ne vous sentez plus tout à fait à votre place, vous souhaitez reprendre le contrôle, retrouver espace de réflexion et lucidité de décision, un esprit clair dans un corps détendu.

Ce programme est conçu pour vous aider à :

  • Retrouver de l'énergie — comprendre comment vous fonctionnez vraiment, et arrêter de vous épuiser à fonctionner comme les autres.

  • Apaiser ce qui résiste — stress, tensions, fatigue chronique — en rééquilibrant durablement votre système nerveux.

  • Retrouver un esprit clair — moins de brouillard mental, plus de concentration, des idées qui circulent à nouveau.

  • Décider avec confiance — renouer avec votre intelligence intérieure pour faire des choix vraiment alignés à vous-même.

  • Intégrer des pratiques simples et durables — des outils concrets de sophrologie et de Design Humain, adaptés à votre nature, que vous pouvez utiliser dès le lendemain.

Les 5 ateliers du programme

  1. Le corps : Revenir à soi - Apprendre à écouter les signaux de votre corps avant qu'ils deviennent des alarmes. Identifier vos limites, les respecter — et découvrir comment votre Design Humain influence votre rapport physique à l'énergie.

  2. La sérénité : Apaiser le système nerveux - Des outils concrets de sophrologie pour mieux réguler stress et anxiété au quotidien. Comprendre pourquoi certaines situations vous épuisent plus que d'autres — et comment y répondre autrement.

  3. L'espace : Trouver votre rythme - Faire de la place — dans votre agenda, dans votre tête, dans votre vie. Apprendre à récupérer vraiment, et à utiliser votre énergie selon votre nature profonde plutôt que contre elle.

  4. L'intuition : Décider avec confiance - Renouer avec votre intelligence intérieure. Comprendre comment fonctionne votre intuition profonde en Design Humain — et commencer à faire confiance à vos signaux intérieurs pour prendre des décisions plus justes et plus alignées.

  5. L’alignement : Retrouver votre centre - Intégrer tout ce que vous avez découvert. Se poser, reprendre confiance, et repartir avec une vision claire de qui vous êtes et de comment vous souhaitez vivre et travailler désormais.

5 ateliers de 90 minutes chacun en live + leurs replays accessibles jusqu’à 3 mois après la fin du programme.

Des pratiques de sophrologie et méditation, des apports de Design Humain, des techniques simples à intégrer dès le lendemain.

Dates 2026 :

Nous consulter pour les prochaines dates.

Choisissez votre formule

En une fois

Et hop c'est fait !

275 €

Paiement par carte - nous consulter si vous souhaitez payer par virement

en 2 mensualites

Sans frais supplémentaires

137,50 € x 2

Paiement par carte - nous consulter si vous souhaitez payer par virement

en 5 mensualites

pour y aller en douceur

55 € x 5

Paiement par carte - nous consulter si vous souhaitez payer par virement

Témoignages

Dès notre premier contact, j'ai su que j'avais "frappé à la bonne porte". Florence est unique ! Grâce à ses techniques simples et efficaces abordables par tous, à son écoute, sa bienveillance, son empathie, elle m'a permis de ne pas sombrer dans le burn-out et de trouver calme, sérénité et apaisement. Aujourd'hui ses programmes en ligne et les stages / retraites proposés me permettent de conserver tous ces bienfaits.

Cécile

L'expérience et la parfaite maîtrise des techniques de sophrologie font de Florence Parot une professionnelle remarquable. Florence accompagne en douceur vers le mieux-être et la reconstruction, elle sait transmettre des outils simples et efficaces pour une pratique quotidienne. Sa grande qualité d'écoute et sa créativité lui permettent d'apporter une réponse "sur mesure" aux besoins de chacun. Je ne peux que recommander Florence.

Laurence

Florence peut changer votre vie. Elle m’a appris une série de techniques efficaces et faciles à utiliser au quotidien pour lâcher le stress qui m’empêchait d’avancer.  Je me sens désormais plus libre d’apprécier mon travail et ma vie en général et ai même pu dépasser ma zone de confort sans stress à plusieurs occasions. Florence est une véritable experte et une guide exceptionnelle vers la détente.

Marie

Je suis Florence Parot

coach existentielle, sophrologue, spécialiste du burn-out - et auteure.

Depuis près de 20 ans, j'accompagne celles et ceux qui ont besoin de se retrouver après un burn-out, une maladie, un accident de vie, ou simplement une longue période où ils se sont oubliés en chemin.

Mon point de départ ? Un burn-out à 23 ans. C'est lui qui m'a conduite à la sophrologie — et qui a tout changé. J'ai appris à écouter mon corps, à apprivoiser l'angoisse et l'épuisement, à prendre des décisions qui me ressemblaient vraiment. À (re)vivre, simplement.

Depuis, j'ai intégré le Design Humain à mon accompagnement — parce que comprendre comment nous sommes câblés pour fonctionner change profondément notre rapport à nous-mêmes. Ce n'est plus une question de volonté ou d'efforts. C'est une question de nature.

Sérénité au Quotidien est conçu pour vous aider à construire, vous aussi, une vie plus douce et plus alignée.

© Copyright 2026 - Florence Parot