Sérénité au Quotidien
Programme de groupe
Fatigue, tensions, surmenage ?
Un programme pour réveiller votre vitalité et votre sérénité.
Vous avez la sensation d'avoir un emploi du temps trop plein, de devoir tenir un rythme qui ne vous convient pas ou plus. Stress, fatigue, surmenage sont trop présents. Vous ne savez plus où donner de la tête.
Vous avez du mal à vous concentrer, vous dormez moins ou moins bien, tout semble un peu plus compliqué à gérer ou trop lourd à porter.
Au milieu des incertitudes, de l'agitation et de l'anxiété environnantes, vous ne vous sentez plus tout à fait à votre place, vous souhaitez reprendre le contrôle, retrouver espace de réflexion et lucidité de décision, un esprit clair dans un corps détendu.
Ce programme est conçu pour vous aider à :
Apaiser stress, tensions et fatigue au quotidien, mieux rééquilibrer votre système nerveux.
Vous aider à vous recentrer, mieux vous concentrer, gagner en clarté d'esprit.
Recréer un espace intérieur plus paisible pour prendre des décisions réellement alignées à vous-même.
Pouvoir vivre et travailler avec une plus grande sérénité.
Intégrer des techniques simples au quotidien pour plus de calme et de sérénité.
Les 5 ateliers du programme
Le corps : apprendre à s'écouter, connaître ses limites et les respecter.
La sérénité : mieux réguler le système nerveux. Mieux gérer anxiété et stress.
L'espace : faire de la place dans sa vie, trouver son rythme. Savoir récupérer et bien utiliser son énergie.
L'intuition : mieux se connaître, décider, faire les bons choix.
L’alignement : se poser, reprendre confiance, retrouver son équilibre, son harmonie.
5 ateliers de 90 minutes chacun en live + leurs replays accessibles jusqu’à 3 mois après la fin du programme.
Des pratiques de sophrologie et méditation, des apports de Design Humain, des techniques simples à mettre en place dans votre quotidien.
Dates 2026 :
24 mars - 21 avril
19 mai - 16 juin - 7 juillet
de 17h à 18h30
(replays dès le lendemain si vous ne pouvez pas participer en live)
Choisissez votre mode de paiement
en 2 mensualites
137,50 € x 2
Paiement par carte - nous consulter si vous souhaitez payer par virement
Témoignages
Dès notre premier contact, j'ai su que j'avais "frappé à la bonne porte". Florence est unique ! Grâce à ses techniques simples et efficaces abordables par tous, à son écoute, sa bienveillance, son empathie, elle m'a permis de ne pas sombrer dans le burn-out et de trouver calme, sérénité et apaisement. Aujourd'hui ses programmes en ligne et les stages / retraites proposés me permettent de conserver tous ces bienfaits.
Cécile
L'expérience et la parfaite maîtrise des techniques de sophrologie font de Florence Parot une professionnelle remarquable. Florence accompagne en douceur vers le mieux-être et la reconstruction, elle sait transmettre des outils simples et efficaces pour une pratique quotidienne. Sa grande qualité d'écoute et sa créativité lui permettent d'apporter une réponse "sur mesure" aux besoins de chacun. Je ne peux que recommander Florence.
Laurence
Florence peut changer votre vie. Elle m’a appris une série de techniques efficaces et faciles à utiliser au quotidien pour lâcher le stress qui m’empêchait d’avancer. Je me sens désormais plus libre d’apprécier mon travail et ma vie en général et ai même pu dépasser ma zone de confort sans stress à plusieurs occasions. Florence est une véritable experte et une guide exceptionnelle vers la détente.
Marie
Je suis Florence Parot
spécialiste du burn-out, coach existentielle, sophrologue, formatrice et auteure.
Depuis presque 20 ans j'accompagne ceux qui ont besoin de se reconstruire et de se retrouver après un burn-out, une maladie, un accident de vie et ceux qui souhaitent trouver plus de sérénité en général.
Je suis venue à la sophrologie à la suite d’un burn-out à l’âge de 23 ans.
Grâce à la sophrologie j’ai appris à gérer angoisse, douleurs, épuisement, stress… à (re)vivre avec une plus grande sérénité, à me reconstruire, à avoir la force de mettre en œuvre mes projets.
Je vous aide à installer plus de sérénité dans votre quotidien, à vous retrouver, à (re)construire une vie plus alignée à vos besoins, vos rythmes, vos envies.
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